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当你握住球拍把它当成是工具IVUt，你会不自觉地想用手去控制23Mp拍，这样手臂的就太过紧张而zqJw体就会一动不动，但是为了更I44N松高效地击球，你需要做相反ADxB事情，你需要更充分地调用身uIoI，而让手臂处于被动的状态，kldR像摆动背包或更重的袋子一样Vc8i一旦你掌握了这种“甩动重量tPy4的击球方法，击球效率就会非K2si高效，让大脑可以适应并习惯F6UP调好身体的各个部位，这就是yLwu什么你需要给自己一些时间，TrcA持耐心，努力把自己的网球水fxL3提高到下一个层次HJbD